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单吃燕窝不如这样搭配,功效翻倍,好看又好吃!

燕窝清炖加冰糖--有润肺养颜,病愈虚弱,调补身体;
 
燕窝加高丽参--大补元气、补血;
 
燕窝加花旗参--清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜;
 
燕窝加田七--能活血通血、降血脂和血中胆固醇,也能祛斑;
 
燕窝加鹿角胶--壮阳补肾、治阳痿、滑精;
 
燕窝加花胶--健体益精、止夜尿、滋阴;
 
燕窝加珍珠末--宁心、治失眠、养颜、镇惊;
 
燕窝加鲜奶--鲜奶含有大量维他命A、D、E、蛋白质、低脂肪,长期服用能令皮肤更滑更白;
 
燕窝加当归、红枣--增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能;
 
燕窝加红枣、黄耳--有润肺、补血、化痰;
 
燕窝加川贝、雪梨--治肺久咳、痰中血、身体虚弱;
 
燕窝加党参、杞子--有健脾、补肝肾、补气作用,明目、防视力衰退。
 
人体每天吸收量是3-5克
 
燕窝的主要成分是唾液酸、水溶性蛋白质、表皮生长因子、各种微量元素等。我们经常说燕窝名贵,主要在于燕窝包含的营养成分含量纯度高。拿蛋白质来说,燕窝中的优质蛋白质(水溶性蛋白)含量高达49%,远远高于其它食物。
 
每天摄入3-5克的干燕窝,为身体所提供的营养等于一日三餐的营养量。
 
人体每日对营养的吸收量是有限的,正常人每次吃超过5克以上的燕窝容易造成浪费。
 
吃燕窝,每天或者隔天吃3-5克最好。
 
燕窝至少坚持3个月才有效
 
吃燕窝讲究少量多餐,至少坚持3个月才能明显感受到燕窝的滋补效果。
 
燕窝最为人称道的功效是改善肤质。一般来说,燕窝改善皮肤的效果会在坚持吃燕窝3个月后开始显现。
 
孕妈吃燕窝,至少坚持12个月,才能达到减少妊娠纹、恢复身材、改善皮质光洁度的效果。
 
吸烟男士吃燕窝,至少坚持吃3个月才能达到调理肺部的效果。
 
燕窝性平和,坚持长期吃才有效。吃的时间越长,效果越好。